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1 首先要降低血压，何做好但不能仅求表面上的日常降压，不能依赖药物的保健一时性降压。定时检测血压。高血
2 参加小运动量的压患体育锻炼，如气功、何做好太极拳。日常通过气功锻炼，保健可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。
3 精神舒畅，戒怒戒躁。
4 宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。
5 宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。
6 多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。
7 减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。
8 保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。
9 改善睡眠状态，保证睡眠时间。
10 工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。
在上面的文章里面我们介绍了高血压带给患者的伤害，我们知道高血压容易出现并发症，所以我们一定要预防高血压出现并发症，上文介绍了高血压的病人如何做好日常的保健工作。
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